Avec Manon Liégeois, diététicienne spécialisée en nutrition du sport.
Réalisation d'un plan alimentaire quotidien et d'un plan alimentaire avant, pendant et après l'effort adaptés aux objectifs personnels (perte de poids, performance, ...).
Adaptation du plan en
fonction du test à l'effort
En concordance avec le programme d'activités physiques qui vous sera prescrit sur base d'un test d'ergospirométrie.
Evaluation de votre condition physique grâce à un test d'effort avec ou sans mesure de lactate.
VO2 max / VMA / PMA / seuils aérobique / seuils anaérobique
Médecine de montagne et d'altitude
Simulation des conditions d'altitude avec l'altitrainer et préparation aux voyages et treks en montagne
avec Michel Vergnion.
Simulation des conditions de haute altitude jusqu'à 5500 m
Mimer des conditions de trecking en altitude
Programme individuel d'interval training en altitude
Préparation physique pour sportif
Entrainement pour sportif amateur et/ou de haut niveau.
Vous choisissez vos objectifs à atteindre ou ce que vous voulez améliorer. ( améliorer l'endurance / obtenir un meilleur temps/ ...)