Nutrition Sportive
Avec Manon Liégeois, diététicienne spécialisée en nutrition du sport.
Réalisation d'un plan alimentaire
Réalisation d'un plan alimentaire quotidien et d'un plan alimentaire avant, pendant et après l'effort adaptés aux objectifs personnels (perte de poids, performance, ...).
Adaptation du plan en
fonction du test à l'effort
En concordance avec le programme d'activités physiques qui vous sera prescrit sur base d'un test d'ergospirométrie.
Test à l'effort avec ergospirométrie
Evaluation de votre condition physique grâce à un test d'effort avec ou sans mesure de lactate.
Test pour les coureurs à pied
Tapis roulant allant de 1 à 25 KM/h
Toutes les mesures prises en compte
VO2 max / VMA / PMA / seuils aérobique / seuils anaérobique
Test sur CYCLUS 2 sur son cadre de vélo personnel ou test sur cyclo-ergomètre permettant une position similaire à la position réelle sur vélo ( avec vos pédales personnelles )
Test pour les cyclistes
Munissez-vous de votre équipent habituel ; chaussures, vêtements, etc.
Les tests à l'effort sont destinés à tous, que ce soit, pour un test médical ou pour un suivi sportif ( amateur comme proffessionnel ). Le test à l'effort, qui est aussi destiné pour les femmes, peut également se faire en T-shirt.
Médecine de montagne et d'altitude
Simulation des conditions d'altitude avec l'altitrainer et préparation aux voyages et treks en montagne
avec Michel Vergnion.
Simulation des conditions de haute altitude jusqu'à 5500 m
Mimer des conditions de trecking en altitude
Programme individuel d'interval training en altitude
Préparation physique pour sportif
Entrainement pour sportif amateur et/ou de haut niveau.
Préparation physique établis pour 12 semaines sur base du test à l'effort
Ouvert à tous les niveaux ET à toutes disciplines
Vous choisissez vos objectifs à atteindre ou ce que vous voulez améliorer. ( améliorer l'endurance / obtenir un meilleur temps/ ...)